地球は新時代へと大変革中
地の時代から風の時代に入り、
今までの価値観から
新しい時代の価値観へと進化しています。
地の時代は周りと同じことをして
みんなで同じ方向に進めばレールに乗って
いけたのですが、
風の時代は他人まかせにするのではなく、
自分がどうなりたいのか、
何をしたいのか、
自分で選べる時代です。
たとえば、結婚について考えてみると
最近は
結婚しても、しなくても自由だし
子どもがいてもいなくても
幸せの形はそれぞれ、
という価値観が広がっていますよね。
これから、ますます自由に選択できるように
なっていきます。
でも、自由に選択できるというのが
結構大変なことだったり、も
しますよね。
自分を信じる強さ
が
風の時代には大切なんです。
みんなで同じ方向に進んだほうが
ラク、に感じるのが
わたしたち日本人なのかもしれません。
感情をナビゲートする
自分がどうなりたいのか、
何にわくわくするのか、
わからなくなったり、
揺らいでしまうときに
ナビゲートしてくれるのが
感情です。
感情には２種類しかありません。
心地いいか、
悪いか、
の２つだけです。
人やモノやできごとなど
何かにイラっとしたり
周りの人が楽しそうなのを見て焦ったり、
社会に怒りを感じたり、
それらはすべて
イヤな感じですよね。
イヤな感じのときは
自分らしさ、自分軸から
外れているということです。
自分軸に戻る方法
そのイヤな感情にどっぷりと入りこまずに
自分軸に戻るのに
誰でも簡単にできる方法があります。
それは
深呼吸です。
鼻から吸って
口から吐く。
誰もがみんな
無意識にしていることですよね。
この無意識なことを
意識してみると
イヤな感情を客観的にみることが
できるようになります。
寝る前に
おススメなのは
イヤな感情を真っ黒な煙にして
吐き出してしまうこと。
そして、
キラキラな光を吸うイメージで
何度か呼吸してみてください。
その日にあった
イヤな感情はすべて浄化されます。
フィンランド人たちは無意識のうちに
これを森の中で
やっています。
森や自然には
浄化のチカラがあるから。
わたしたちはフィンランドの森には行けませんが
イメージすることはできますよね。
深い針葉樹の森の中で
深呼吸しているイメージをすると
どんどん
吸う息が深くなってきます。
いつか、静かなフィンランドの森に
行くことをイメージしながら
穏やかに過ごしましょう(^^♪
