●朝はゴールデンタイム
朝は、一日の始まり。
ゴールデンタイムです。
この時間帯に実践すると
プラスのエネルギーをチャージすることが
できる簡単な方法をお伝えします。
幸福度トップのフィンランドにも
つながるお話なので、
最後まで読んでくださいね～(^^♪
実は私自身も
過去人生のどん底期に、
この方法で
朝、エネルギーチャージしてました。
そもそも
幸運ってどういうことかというと
不思議といいことが起こる
いい方向に
見えないチカラが働く、ということです。
●運は自分次第でつくれるもの
運は自分次第でよくも悪くも
変えられます。
幸運な人とは
現実をポジティブに
とらえられる人。
ポジティブにとらえられれば
プラスのスパイラルに入るので
運もよくなります。
いつもネガティブにとらえてしまう人は
どんどん負のスパイラルに入り、
運気は下がってしまいます。
たとえば、
コップに入っている水を見て
この水の量をどうとらえるか、
Aさん、Bさんの例をお話します。
Aさんは、
「まだこんなに水が入っている」
ととらえる人です。
Bさんは、
「これしか水がない」
ととらえるか、の違いです。
水の量は人生に影響はないですが
とらえ方は
いろいろなことに応用できます。
●年齢も関係ない
たとえば女性が気になる年齢について
Aさんは
「私はもうこんな年だし、、、」
と焦りと不安を感じている人。
Bさんは
「年を取るのはみんな平等だから
これからも、人生を楽しもう」
と考えている
としたら、
おわかりのように
ポジティブにとらえられるBさんのほうが
運はよくなりますよね。
でも
そう簡単にいい方向に
考え方を変えることはできませーん、
という方もいらっしゃいます。
でも大丈夫、安心してください！
どうしても悪い方向にとらえてしまうのは
人類共通の法則で
古代から人類が生き延びてくるまでに
命の危険を避けるには
ネガティブな感情が欠かせなかったから
なのです。
なので、
わたしたちはそう簡単にポジティブ思考には
なれない脳になっている、
ということが科学的にわかっています。
それをわかったうえで
あきらめずに
できることをしていくと
ポジティブな発想ができるようになります。
●朝陽には、パワフルなエネルギーがある
朝のゴールデンタイム
におススメすることは２つ
１朝の太陽を浴びること
２タンパク質をとること。
どちらも
脳内のセロトニンを活性化させる効果
があるので、
結果的に
ポジティブにとらえる思考が
働くようになります。
フィンランドは
冬が長くて、太陽の光が少ない国です。
なので冬の間は
代わりになるビタミン剤を摂っています。
太陽は、
大事な栄養素になるし
幸せ感を得るために
必要なのです。
栄養は考え方にも
つながるので
とっても大事です。
女性はタンパク質が不足しがちです。
朝ごはんは食べない、という方は
プロテインを摂ることをおススメします。
見えないチカラを活用するためには
身体づくりも大事です。
なんとなく
心あたりがある方は
実践してみてくださいね～(^^♪
