幸福度ナンバーワンの北欧の国
フィランドから学ぶ
ハッピーライフ３つのコツは
１ ひとりの時間をとる
２ 今までの自分から脱する
３ 自然とともに生き、自然に感謝する
フィンランドは
コロナウィルス発生後も
継続して
幸福度ランキング世界TOPという
結果を出しています。
そのランキングの調査項目は
1人あたりGDP
教育、福祉などの社会的サポート
健康寿命
公平性など
社会的要因と
移民を含むフィンランド人の
世論調査も行われているそうです。
国が行う社会的サポートは
大切なことですが、
国民が支払う高い税金で支えられている
という背景もあります。
そこは賛否両論ありますよね。
何より大切なことは
フィンランドの人は
自分らしく生きることを
自分で実践している、ということ。
日本人に似ていて
シャイで人見知りですが、
人と違っていい、
自分は自分、
という価値観を持っています。
自分自身の感情や
自分を客観的にみることを
子どもの頃から
しているし、
大人になってからも
周りを気にし過ぎたり、
人の考えに振り回されることなく
自分軸で
自分の考えをもって
生きています。
では、
自分軸をつくるために
具体的にどのようにすればいいのか
３つのコツを詳しくお伝えしますね。
１ 一人の時間を大切にする
フィンランド人たちはマイタイムをしっかり取ることを
心がけています。
一人暮らしの方は自分に向き合える
チャンスですし、
家族と暮らしている方も
自分ひとりだけの時間をとってみましょう。
日ごろ忙しく子育てしている方も、
少しの時間、離れてみると心のゆとりが
できるはずです。
まずは好きな飲み物を用意して
ホッとする時間にしてみてください。
２ 今までの自分から脱する
人間は変化することに抵抗するように
できてきます。
なぜかというと、
同じことをし続けたほうが、生存のリスクは
少ないからです。
古代からの脳のつくりが今でも
インストールされているのです。
でも、新しい風の時代が始まった今、
自分を変えるチャンスがきています。
まずは小さな挑戦から始めてみてください。
たとえば
いつもと違う道を歩いてみる、とか
行ったことがない場所に行く、などです。
フィンランド人女性たちは変化を恐れず、
学び直したり、キャリアを変えたりしています。
トライしてみると、新しい自分に気づいたり、
違う景色に感情を動かされたりしますよ。
３ 自然とともに生きて、
自然に感謝する。
フィンランドは森と湖の国。
「自分たちは森の人です」と言い切る人も
いるくらい、
森がすぐそこにあって
森の中で過ごす時間を大切にしています。
私たち日本人も山、海、緑などに囲まれた
環境ですよね。
でも、忙しいと
そんなことさえも忘れがち。
意識して自然を生活に取り入ることを
おススメします。
できれば、部屋に植物を飾ってください。
植物は、エネルギーが高いので
人のネガティブな感情を浄化してくれます。
そして自然に感謝することも
大切です。
すぐにできる自然への感謝は、食事の時に
実践できます。
わたしたちは日々、生きるために
自然界の命を食べ物としていただいています。
ありがたく、美味しく味わいたいですよね(^^♪
感謝のエネルギー（波動）は最大にポジティブな
ことをもたらしてくれます。
