●新しい地球はテクノロジーの時代
新しい時代を幸せに生きるための哲学である
SISUシスには、
心の穏やかさ、
自分や周りの平穏さなどが不可欠です。
そう考えると、私たちを取り巻く環境は
難しいことだらけ、だと言えますよね。
テクノロジー先進国
ハイテク国家でもあるフィンランドは
常にインターネットに接続している日々の生活が
長期的に及ぼす影響について
疑問を感じ始めています。
特にスマホを手にした今、
常に何かしらの情報に触れることになり、
手にしていないと
不安を感じるようになっている方も
多いのではないでしょうか。
つまり、中毒状態に陥っている、
ということです。
私たち人間も動物の一種であり、
テクノロジーを活用しながら
自然とともに生きることが
フィンランドシスの生き方のポイントです。
●完全デジタルオフの日をつくる
１.完全にデジタルオフする
外での散歩や
自然の中に出かけるときは、スマホなどの
デジタル機器は家においていきましょう。
不安を感じてしまうのは
すでに、自分軸ではなく、テクノロジーに
コントロールされてしまっている
という証拠です。
●音のない感覚を味わう
２.静寂を受け入れる
自然はシスを育てるための大切な手段です。
自分と向き合うためことは
時には、勇気が必要だからです。
自分に向き合うことから逃げるために
インターネットとつながることが気晴らしになり、
人生に向き合うことなく、
他人軸で生きていることになります。
静けさとは、単に音がない、ということだけでなく、
ネット情報などの騒音から
静寂の中に戻ることでもあります。
●ひとりの時間を大切にする
３.ひとりの時間を確保する
毎日少しの時間を自分のために確保しましょう。
何もしない時間を摂ることが難しければ
５分から始めてください。
座って、
目を閉じて、
ただ呼吸してみましょう。
自分に集中し、自分の内面と対話します。
自分が何を感じているのか、
身体の調子はどんな風なのか、
この時間が自分の内面の強さ
自分の中にあるシスに、
深くつながることになります。
