●何があっても折れないレジリエンス
フィンランドに古くから伝わる「シス」には
いろいろな意味があります。
シスのスピリットを持っているからこそ
フィンランド人たちは
しあわせに生きられるともいえます。
シスとは、
どんな状況であって折れない強さ＝レジリエンス
立ち向かう勇気、回復力。
今、地球が大きく変革しようとしている中、
シスの生き方は、
わたしたちに、ヒントを与えてくれます。
今、辛い、先が見えない不安感を
感じたり、
人のことが気になったり、
うらやましく思ったり、
明るい未来がイメージできない、という方は、今がチャンスです！
●自分の感情を受けとめる
自分の感情に気づくことは
古い地球の生き方を手放して
新しい地球を自由に楽しく
やりたいことを何でも楽しんでいく
パラダイスみたいな人生を生きるための
最短な方法なのです。
自分を知ることは面倒だし、
苦しい、と感じるかもしれません。
でも、シス的に勇気をもって
自分に向き合うこと、が
幸せへの近道です。
今、最大限の応援が
降り注いでいる時期です。
そうはいっても
どうしたらいいのかわからない、
という方のためにすぐにできる
ネガティブな感情を手放す方法を
ご紹介しましょう。
●ネガティブ感情を手放す方法
ステップ１
深呼吸して、
イライラ、モヤモヤをしっかりとキャッチする。
なんとなくではなく、何にイライラモヤモヤ
してしまうのか、
もう一人の自分＝アバターのような存在が
自分を客観的にみているイメージです。
今までは、
まあいっか、と流したり、
そのまま寝てしまって、忘れた気になったり、
してきたのかもしれません。
でも、今、ネガティブ感情に
しっかり向き合って手放していけば
どんどんエネルギーが軽くなっていきます。
軽くなる、ということは
つまり、自分軸になるということで、
こうなったらいいな、が
現実化する、
という流れになります。
ステップ２
イライラ、モヤモヤの原因を
どんどん、紙に書きだします。
仕事のこと、家族のこと、
お金のこと、人間関係のこと、
将来のこと、政治のこと、世間体のこと、
なんだかヤル気にならない、
などなど。
紙に書きだすと、
それだけでクリアーになったも同然。
やるか、やらないか、
が未来に影響します。
紙にどんどん書き出して
自分の外側に出してしまいましょう。
その紙は
ビリビリ破って捨てちゃいましょう。
そして、クリアーになったら
深呼吸(^^♪
深刻にならずに
とりあえず、
やってみてくださいね～
扉は開かれます！
